Die unbewusste Kraft: Was uns Sigmund Freud über das nackte Aussehen beibringen kann

Viele Menschen empfinden Angst bei dem Gedanken, attraktiv aussehen zu müssen, wenn sie ausgezogen sind. Um in Form zu kommen, müssen Sie viel Zeit und Mühe investieren. Die meisten Menschen unterschätzen jedoch die Rolle, die ihr Unterbewusstsein beim Erreichen ihrer Fitnessziele spielen kann.

Der berühmte Psychologe Sigmund Freud stellte die Theorie auf, dass unser bewusster Wille nichts damit zu tun hat, wie wir wirklich handeln. Es ist der Bereich des Gehirns, der unser Verhalten und unsere Gedanken steuert, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Das Erreichen unserer Fitnessziele und das Gefühl von Selbstvertrauen in unserer Haut können durch die Erschließung des verborgenen Potenzials des Unterbewusstseins unterstützt werden.

Das Setzen klar definierter Ziele ist der erste Schritt zur Verwirklichung jedes Fitnessziels. Wir müssen jedoch sicher sein, dass diese Ziele mit unseren tiefsten verborgenen Sehnsüchten übereinstimmen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass unsere Fitnessziele mit unseren zugrunde liegenden Motivationen übereinstimmen. Um unser körperliches Selbst zu verbessern, können wir darauf abzielen, Dinge wie Masse zu machen oder abzunehmen. Unsere Fitnessziele lassen sich leichter erreichen, wenn wir unsere bewussten Absichten mit unseren unbewussten Motivationen in Einklang bringen.

Zweitens ist es wichtig zu wissen, wie das Unterbewusstsein unsere bewussten Entscheidungen beeinflusst. Unsere Gewohnheiten bilden die Grundlage unserer Lebensweise und werden von unserem Unterbewusstsein geprägt. Wir können unsere Fitnessziele leicht erreichen, wenn wir uns einen gesunden Lebensstil zu eigen machen. Es kann beispielsweise schwierig sein, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten, wenn unser Unterbewusstsein uns daran gewöhnt hat, den ganzen Tag über ungesunde Snacks zu essen. Indem wir Junk Food wiederholt gegen gesündere Optionen austauschen, können wir unserem Unterbewusstsein beibringen, sich für Ersteres zu entscheiden.

Schließlich kann uns die Verwendung von Visualisierungstechniken helfen, die Energie des Unterbewusstseins zu nutzen, um herausfordernde körperliche Aufgaben zu bewältigen. Visualisierung ist der Prozess, sich uns in einem fitten und gesunden Zustand vorzustellen. Indem unsere unbewussten Absichten mit unseren bewussten Zielen in Einklang gebracht werden, stärkt diese Methode unser Vertrauen in unsere Fähigkeit, positive Veränderungen herbeizuführen. Sich vorzustellen, bereits fit und durchtrainiert zu sein, ist eine Technik, um die Motivation und Konzentration auf die anstehende Aufgabe aufrechtzuerhalten.

Schließlich kann uns das Verständnis, dass unser Unterbewusstsein Veränderungen widerstehen kann, helfen, motiviert zu bleiben, um unsere Fitnessziele zu erreichen. Eine Wachstumsmentalität, die dazu ermutigt, Schwierigkeiten als Lernmöglichkeiten zu sehen, kann uns helfen, diese Zurückhaltung zu überwinden. Indem wir Fehler als gelernte Lektionen umformulieren, können wir unser Unterbewusstsein darauf konditionieren, Veränderungen zu begrüßen und angesichts von Herausforderungen durchzuhalten.

Es braucht mehr als nur harte Arbeit im Fitnessstudio, um in Form zu sein und sich in unserer Haut sicher zu fühlen. Indem wir das Potenzial des Unterbewusstseins nutzen und unsere Ziele mit unseren unbewussten Wünschen verbinden, können wir unsere Chancen verbessern, unsere Fitnessziele zu erreichen. Die Kraft des Unterbewusstseins kann genutzt werden, um Ziele durch das Praktizieren guter Gewohnheiten, den Einsatz von Visualisierungstechniken und die Annahme einer Wachstumsmentalität zu erreichen. Am Ende geht es nicht nur darum, wie hart Sie körperlich arbeiten; Sie brauchen auch eine gesunde Mentalität, um erfolgreich zu sein.