Wie Philipp dran blieb und 46 Kilo Körperfett verlor
Philipp hat sein Leben lang mit seinem Gewicht gekämpft, aber erst als er Mitte 20 war, kam er zu dem Schluss, dass er einige Anpassungen vornehmen musste. Die Tatsache, dass er 136 Kilogramm wog, verursachte ihm ein ungutes Gefühl in seinem eigenen Körper, und er hatte es satt, ständig erschöpft zu sein. Er war sich bewusst, dass er einige Anpassungen an seiner Lebensweise vornehmen musste, aber er war sich nicht sicher, wie er anfangen sollte.
Zu diesem Zeitpunkt erfuhr er von Stay Tuned, einem Fitnessprogramm, das sich auf langfristigen Gewichtsverlust konzentriert, indem es die Teilnehmer dazu ermutigt, gesunde Verhaltensweisen anzunehmen und eine regelmäßige Trainingsroutine beizubehalten. Die Tatsache, dass das Programm Änderungen des Lebensstils über Modediäten und rigorose Trainingsroutinen priorisierte, war etwas, das Philipp wirklich interessierte. Er traf die Entscheidung, es zu versuchen und schrieb sich für das 12-wöchige Programm von Stay Tuned ein.
Obwohl Philipp wusste, dass das Programm eine Herausforderung für ihn sein würde, war er entschlossen, es zu Ende zu führen. Zunächst legte er Wert auf gesunde Ernährung und strich alle Fertiggerichte sowie Getränke mit Zuckerzusatz aus seiner Ernährung. Außerdem fing er an, ein Kalorienprotokoll zu führen und seine Portionen abzumessen, wobei er auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse achtete.
Philipp stellte nicht nur seine Essgewohnheiten um, sondern fing auch an, sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Er begann mit Grundübungen wie Gehen und Radfahren und arbeitete sich dann im Laufe der Zeit zu schwierigeren Routinen wie Krafttraining und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) vor.
Die Ermutigung und Unterstützung, die Philipp sowohl von den Trainern des Programms als auch von der Community erhielt, war einer der Aspekte des Stay Tuned-Programms, die er am meisten schätzte. Die Trainer gaben ihm individuelles Feedback und Ermutigung, und die Gemeinschaft von Menschen, die seine Interessen teilten, zog ihn zur Rechenschaft und inspirierte ihn, mehr zu arbeiten.
Erstaunliche 27 Kilogramm nahm Philipp innerhalb von zwölf Wochen ab. Er erlebte ein höheres Maß an Energie und Selbstsicherheit als je zuvor und war begeistert, seine Reise zum Abnehmen fortzusetzen.
Damit beendete Philipp seine Diskussion jedoch nicht. Er beharrte auf dem Programm von Stay Tuned und verlor im Laufe der folgenden Monate weitere 19 Kilogramm Gewicht. Er hat jetzt ein gesundes Gewicht und berichtet, dass er sich besser fühlt, als er jemals für möglich gehalten hätte.
Philipps Erfolgsgeschichte ist kaum außergewöhnlich. Stay Tuned hat Tausenden von Menschen dabei geholfen, ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, indem es sie zu langfristigen Änderungen ihres Lebensstils beriet und ihnen ständiges Training anbot. Das Programm konzentriert sich darauf, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und kleine, erreichbare Anpassungen vorzunehmen, die sich im Laufe der Zeit zu großen Ergebnissen summieren.
Wenn Sie bereit sind, etwas zu ändern, und Probleme mit Ihrem Gewicht haben, sollten Sie das Programm von Stay Tuned ausprobieren. Erreichen auch Sie Ihre Gewichtsreduktionsziele und fühlen Sie sich besser als je zuvor mit Hilfe von individuellem Coaching, einer Gemeinschaft von Menschen, die Sie ermutigen, und einem Fokus auf eine gesunde und langfristige Veränderung Ihres Lebensstils.