Fitness mit MARK Folge 3: Jordan Harbinger – Die Psychologie der Attraktivität

Der Moderator des „Fitness with MARK“-Podcasts, Mark Maslow, wird in der dritten Ausgabe der Show von Jordan Harbinger begleitet, der weltweit als Autorität für soziale Dynamik und menschliches Verhalten anerkannt ist. Harbinger ist der Moderator von „The Jordan Harbinger Show“, einem prominenten Podcast, der Gespräche mit einer Vielzahl interessanter Menschen aus der ganzen Welt enthält.

Im Verlauf der Episode untersuchen Harbinger und Maslow die psychologischen Grundlagen der Attraktivität und wie sie mit körperlicher Fitness zusammenhängen. Schönheit ist laut Harbinger ein vielschichtiger Begriff, der mehr umfasst als nur das äußere Erscheinungsbild einer Person.

„Fitness ist nur eine Komponente der Attraktivität“, sagt Harbinger. “Es ist wichtig, aber es ist nicht alles.” Menschen fühlen sich zu denen hingezogen, die Selbstbewusstsein ausstrahlen, eine klare Orientierung haben und Selbstvertrauen ausstrahlen. All diese Eigenschaften können durch regelmäßiges Training verbessert werden.

Harbinger macht auch die Beobachtung, dass das Äußere eines Menschen für seine Attraktivität von Bedeutung ist, aber nicht immer so, wie es die Mehrheit der Menschen glaubt. „Es geht nicht darum, einen perfekten Körper zu haben“, erklärt er. “Es geht darum, einen perfekten Verstand zu haben.” „Es geht darum, wie du dich anderen präsentierst und wie gut du dich um dich selbst kümmerst“, solltest du sagen.

Maslow und Harbinger sprechen dann über einige der mentalen Hindernisse, die Menschen daran hindern können, ihre körperlichen Fitnessziele zu erreichen. Harbinger legt großen Wert auf die Notwendigkeit, eine Wachstumsmentalität zu kultivieren und offen dafür zu sein, neue Dinge zu lernen und mit neuen Erfahrungen zu experimentieren.

„Viele Menschen stecken in einer festen Denkweise fest und glauben, dass sie sich nicht ändern können“, sagt er. „Das hält sie davon ab, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.“ „Aber die Realität ist, dass jeder von uns das Potenzial hat, sich zu entwickeln und eine bessere Version von sich selbst zu werden.“

Darüber hinaus betont Harbinger die Bedeutung sozialer Unterstützung, um die eigenen Gesundheitsziele zu erreichen. Er rät denen, die ihm zuhören, nach großen Vorbildern zu suchen, die sie motivieren können, und sich mit Menschen zu umgeben, die die Ziele unterstützen, die sie sich gesetzt haben.

Das Diskussionsthema verlagert sich dann auf die Bedeutung körperlicher Aktivität für das geistige Wohlbefinden. Laut Harbinger hat die Forschung gezeigt, dass körperliche Aktivität eine hilfreiche Methode zur Senkung von Stress, Angstzuständen und Depressionen ist.

„Bei Fitness geht es nicht nur um Ihre körperliche Gesundheit“, erklärt er. „Es geht nicht nur um die körperliche Gesundheit, sondern auch um die geistige Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.“

Das letzte Diskussionsthema für Harbinger und Maslow in dieser Folge sind einige nützliche Ratschläge, wie man körperliche Aktivität in den Alltag integrieren kann. Harbinger betont, wie wichtig es ist, Hobbys zu finden, die sowohl Spaß machen als auch nachhaltig sind, und Maslow rät den Zuhörern, sich auf das Erreichen kleiner und erreichbarer Ziele zu konzentrieren.

„Fitness ist eine Reise, kein Ziel“, sagt Maslow in seinem Buch. „Es geht darum, kleine Veränderungen vorzunehmen, die langfristig nachhaltig sind und zu großen Ergebnissen führen“, sagt der Autor.

Im Allgemeinen bietet die Folge einen wirklich interessanten Einblick in die Psychologie der Attraktivität und wie körperliche Fitness dabei eine Rolle spielen könnte. Die Zuschauer werden mit umsetzbaren Ratschlägen nach Hause gehen, die ihnen helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihr gesamtes Wohlbefinden zu verbessern.